좋은 수면 (1) 썸네일형 리스트형 당신의 수면 부족, 삶을 무너뜨리는 보이지 않는 적! 하루라도 제대로 잠을 못 자면 수면 부족으로 몸이 천근만근처럼 무겁고, 일상생활이 엉망이 되는 경우 가끔 경험해 보시지 지 않으셨나요? 그런데 이런 수면 부족이 다 순한 피로감이 아니라, 지속적인 수면 부족이 당신의 인생을 송두리째 바꿀 수 있다는 사실을 알고 계신가요?"단 24시간의 수면 부족만으로도 운전 능력이 음주 상태와 비슷해진다" - 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구 결과"수면이 부족한 사람은 충분히 자는 사람보다 뇌졸증 위험이 4배 높다" - 미국심장협회(AHA) 발표"수면 부족이 일상에 미치는 충격적인 영향기억력 저하 & 집중력 붕괴 - 수면 부족은 기억을 정리하는 능력을 약화시켜 학습과 업무 성과를 저하시킵니다.감정 기복 & 스트레스 증가 - 수면이 부족하면 쉽게 짜증이 나고, 우울감이 .. 이전 1 다음
